買ったものを淡々と記録する

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ダイエットのお供に購入。ひとつひとつのボリュームと数でいろいろな商品と比較して、こちらが安く食べ応えのありそうな量だったので決めました。
人口甘味料の味が苦手なので（キシリトールガムなんかも苦手）、味はまあやっぱりな〜と言う感じでしたが食べているうちに慣れてきました。仕事のがある日のランチをこれと、コンビニのおにぎりとサラダにすればボリュームもそこそこありつつ200-300kcalに抑えられます。
わたしはごはんにはしょっぱいものが食べたいのでよくある置き換え食は甘味系が多くて満足できないんですよね。それにこちらの方が安く済みますし。
わたしは後口が苦手なので、まず最初にこのゼリーを食べています。
お腹持ちは良いし、大好きなナタデココが入っているのでなかなか気に入っています。

3/27に購入して途中で旅行にも出ていたのでまだ残っている５月現在ですが……。(*)
週に４−５日程度、お昼をゼリー・サラダ・おにぎりにして、昼食前か退社後、気が向けば両方15-20分歩くだけのぬるいダイエットですが１カ月以上続けているのでさすがにちょっぴりやせてきました。急に痩せるとリバウンドもあるので少しずつ減らしていきたいです。

*記事の投稿日は購入日に設定しています。

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野菜ジュース・乳酸菌サプリ。この組合わせ、ハイ、ミーハーですみません。
海外旅行が好きなのでだいたい世界ふしぎ発見は毎週見るのですが、あんまり海外旅行と関係ないときはさらさら〜っとしか見ないわけで。が、さらさら〜と見つつ、

えっヨーグルトで痩せるの！？

とそこは機敏に反応してしまったわけです。

→野菜350g/ヨーグルト300g/オリゴ糖12gを毎日摂る
→痩せる

ものすごく要約するとなんかそういう実験をやっていました。本来、こういう実験は何百人とか何千人とか試して初めて正確なデータとなりうるので、まあある程度眉唾もんであることは承知です。
しかしそれでもその眉唾に頼りたくなってしまうのがひとのサガ！
これは腸内環境を整えることで痩せるとかそういうもんらしいです。
と言うことは、腸内環境ガッタガタ（詳述は避けます/笑）で同じ体質の父は潰瘍性大腸炎になっているわけで、試して損はなし！
イヤそれに正直、食品とかサプリだけで痩せるとは思っていません。
しかしダイエットにやる気は大事です。キッカケ程度でも体重が減ってやる気が出れば、運動しようとか食事の量控えようとか自然に思考がそっち寄りになるんですよね。実際、以前に３ヶ月で５kgくらい落としたときがそうでした。なので今回はこれをキッカケとしたい！

野菜350gは……無理だな！（諦め早い）
↓
野菜ジュースで代用しよう！
（※野菜ジュースは飲んでも意味ないと言う話もあります。）
どれだけ飲むか・どれだけ飲んだか分かりやすい紙パックにしました。
とりあえず48日やってみようじゃない？って言う。
もっと数買えば安いのですが、このくらいがいいくらいじゃないかと……。24本（1パック）でも送料無料とかあったのですがそれは少々割高に感じたので。

そんでヨーグルトとオリゴ糖。
最初はね、やっぱ普通に500g入りのプレーンヨーグルト毎日買って昼飯代わりにすればいいんじゃないか？（なんだその置き換えダイエット）とか生のヨーグルトであるべきだろうと思ったわけですよ。別に乳製品嫌いじゃないし。
でもこれ毎日続く？用意するの面倒にならない？と弱気になりまして。
じゃあ生きてる乳酸菌がどうのとかLなんとか株がどうのとかRなんとか株がどうのとかそういう乳酸菌飲料あるじゃない？それならまとめて買っておけるし？
しかし野菜ジュースと乳酸菌飲料毎日ってなんか液体過多じゃない？それにプレーンヨーグルトならオリゴ糖混ぜりゃいいけど、飲料は最初から甘いしオリゴ糖どうやって摂るの？

……やっぱサプリメントでいっか！

と言う最初の意気込みやいかに！？と言う買物になりました。
DHCのものにしたのは個包装で持ち運びしやすいのと、ここの海綿スポンジを愛用していてボロボロになったので買い換えたかったのですがスポンジだけだと送料かかっちゃうのでちょうどいいやと、まあそんなに深い意味はありません。あっ、海面スポンジはやわらかなのにしっかり泡立って洗った感覚があって一度使うとやめられません。やめられないわりに割高なのでおすすめではないです（笑）。
個包装でなくて良ければもっと安いものがたくさんあります。
→乳酸菌とオリゴ糖の入ったサプリメント
さあこれでバリバリと痩せ…………るのか！？

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